Wijn drinken en toch in shape blijven

Genieten van een goed glas wijn en gezond blijven gaan prima samen. Wijn heeft niet alleen heerlijke smaken te bieden, maar kan ook met mate een plek hebben in een gebalanceerde levensstijl. Bij Marwijn geloven we dat je van wijn kunt genieten zonder je zorgen te maken over je gezondheid – zolang je bewust kiest.

1. Kies voor droge wijnen

Als je op je calorie-inname let, zijn droge wijnen vaak de beste keuze. Ze bevatten minder restsuiker en daardoor minder calorieën. Denk aan een frisse Sauvignon Blanc of een elegante Pinot Noir. Een glas droge wijn bevat gemiddeld zo’n 120 calorieën.

2. Let op de portiegrootte

Het is verleidelijk om je glas royaal in te schenken, maar een standaard portie wijn is ongeveer 150 ml. Door je aan deze hoeveelheid te houden, geniet je volop zonder dat je calorie-inname snel oploopt.

3. Vermijd zoete wijnen

Dessertwijnen en andere zoete wijnen bevatten meer suiker en dus meer calorieën. Als je toch iets zoets wilt, neem dan een kleine portie en geniet bewust van de intense smaken.

4. Wijn in plaats van cocktails

Wijn bevat minder calorieën dan de meeste cocktails of mixdrankjes. Een glas wijn is een geweldige keuze als je iets wilt drinken dat minder zwaar is op je calorieën.

5. Maak bewuste keuzes met eten

Wijn past perfect bij eten, maar let op wat je erbij eet. Een lichte salade, een stukje gegrilde vis of een bord groenten past vaak beter bij je doelen dan een kaasplankje of een rijk dessert.

6. Beweeg en geniet in balans

Wijn drinken kan deel uitmaken van een gezonde levensstijl, vooral als je regelmatig beweegt. Zie wijn als een traktatie en geniet ervan op momenten die speciaal zijn.

Geniet Bewust van Wijn

Wijn drinken hoeft geen belemmering te zijn voor een gezonde levensstijl. Door bewuste keuzes te maken, kun je blijven genieten van je favoriete glas zonder je doelen uit het oog te verliezen. Bij Marwijn bieden we een brede selectie van heerlijke droge wijnen waarmee je bewust kunt genieten.

Ontdek onze wijnen en maak van elk glas een genietmoment, zonder schuldgevoel. Proost op balans! 🍷